МОСКВА, 27 ноя — РИА Новости. Врач Майкл Мосли в статье для британской газеты Daily Mail посоветовал использовать технику пения для снижения сахара в крови без использования лекарств.
По его словам, это позволит снизить уровень кортизола — гормона, который отвечает за реакцию на стресс.
"Это, в свою очередь, должно снизить кровяное давление и уровень сахара в крови (кортизол увеличивает сахар в крови, преобразуя белок в глюкозу). Это может сработать практически мгновенно", — рассказал Мосли.
Еще один простой способ снизить уровень сахара в крови — принять горячий душ, пояснил медик.
"Ежедневное погружение в горячую воду может помочь снизить кровяное давление — тепло расширяет кровяные сосуды, упрощая работу сердца по обеспечению циркуляции крови по организму", — отметил врач.
К быстрым способом борьбы с проблемой Мосли также отнес употребление темного шоколада с содержанием не менее 75 процентов какао.
Наконец, он порекомендовал следить за весом, есть меньше соли и заниматься физической активностью.
